Denna vecka har jag gjort en förändring när det gäller min träning.
Jag gjorde den inte helt frivilligt, min fru tvingade mig kan man säga drog mej till medicinsk yoga och nära på sparkade ut mig i bilen för att få till min vanliga yoga igår.
Jag är tacksam att hon orkar, ibland bara vill inte den här gamla kroppen. Igår hade jag ont i ryggen och har ju länge nu varit yr i huvudet. Många orsaker vilket betyder vanligen att jag är lat. Aj aj i mitt oj oj alltså. 😛
Men iväg har jag kommit och har alltså haft träning varje dag, idag är det fredag och efter gårdagens yoga är ryggen mycket bättre. Jag ska träffa läkare för att tala om min yrsel om en timme, jag tror personligen det har med min medicin mot högt blodtryck som spökar.
Jag är nyfiken att se om det har påverkat min vikt något och om jag letar lite kan jag nog hitta mitt mätband som jag startade i vintras då jag lite halvhjärtat försökte få ner i vikt. Där har nog en lltid är rätt mätverktyg, man känn ändra sina mått ordentligt utan att vågen rör på sig alls.
Oavsett hoppas jag på att yrsel försvinner, det är jobbigt när jag nästan tuar av när jag reser mig eller tränar. Men jag ger mig inte. Jag äter rätt, mäter blodtryck och blodsocker regelbundet och tränar. Cyklingen går riktigt bra, börjar känna mig stark igen, tabata går inte bra då jag i stort sett hela tiden kämpar mot att svimma. Det är lite jobbigt för jag är instruktören (!) och jag tror deltagarna kanske skulle må dåligt om jag föll ihop😂
Fredag idag, dags för fredagsmys med hela familjen. Att hålla dieten är lättare nu, Cola och chips lockar mig inte längre. Jag är väldigt nöjd med lite dipp och grönsaker, min lilla synd är väl att jag tar lite päron ibland och dippar. Men inte mer än att jag håller kolhydrater inom gränsen.
Mätning i helgen alltså. Men jag kan redan nu berätta att kroppen mår bättre, skinnet är spänstigare och känns nästan inoljat hela tiden. Svett luktar inte något nästan nu mer, magen har lugnat sig och jag har inga problem med min ibs längre. Har till och med nästan slutat fisa!
Läget är under kontroll kan man säga, min ångest har lättat och jag vill prata med min läkare så jag kan testa att sluta med antidepressiva helt.
Jag känner att livet är tillbaka och jag tycker om att leva. Det är långt ifrån där jag började, väldigt långt...
God fredag❤
Kommentarer