Vad är och Hur fungerar optimal ketos och ska det vara nödvändigt? Är det ens nyttigt? Att äta lågkolhydratkost sänker nivåerna av det fettlagrande hormon insulin vilket gör att våra fettlager börjar krympa. Det brukar även leda till att man vill äta mindre kalorier än man förbrukar, man känner mindre hunger, det i sin tur resulterar såklart i att man minskar i vikt. Läser man om lchf finns det sätt att finjustera kosten för högre effekt genom att uppnå så kallad ”optimal ketos”. Det är viktigt att skilja på ketos och ketoacidos vilket är två helt olika tillstånd. Diabetisk ketoacidos är ett potential dödligt tillstånd om man inte får vård. Glukosbristketos, eller ketos , är ett godartat tillstånd som uppfattas som positivt av många. Ketos är ett tillstån...
Två personer med adhd som försöker ändra livet med LCHF.