Fortsätt till huvudinnehåll

Fredag igen

Då har det gått en vecka igen. Vart tar tiden vägen undrar jag ibland?

Jag här jobbat med min diet bra, tränat enligt tidigare. Tyvärr har inte kettlebell träningen riktigt kommit igång. Det är svårt att öppna upp en ny lucka i kalendern. Tiden går ju så fort som sagt. 

Istället för att nerd om vatten eller något annat kvasiintressant ämne har vi roat på i familjen att skaffa den ny gemensam hobby. Akvarium 😁

För mej ärr inte intresset så nytt, jag har haft akvarium hela livet från barnsben. Vi har haft ett uppehåll några år sedan en incident med vårat lilla akvarium på 300 liter då ca 200 åkte ut på golvet. Hela hallen fick renoveras med byggfläktar och byggplats överallt lång tid. Stort drama 😛

Snart dags för invägning igen, jag ser på mig själv att jag ändrat utseende.  Hamster kinderna har försvunnit och jag har en hals igen. Själv tycker jag att jag ser mycket äldre ut, frugan säger emot och hävdar hon tycker jag ser byttes ut. Tur hon är kär så hon fortsätter tycka så ❤

Blodvärden fortsatt bra även om de ätrr lite högre senaste tiden. Det beror mest på att jag inte följer min egen regel att inte äta efter nio. Måste skärpa mig med detta ätande framför tv...

Önskar jag en trevlig fredag. 

Etiketter

Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

"Var inte så jävla positiv - tänk på att du är svensk!"

"Var inte så jävla positiv - tänk på att du är svensk!" Det är en replik i filmen "Den ofrivillige golfaren" av och med Lasse Åberg. Det är väl lite så det är, man ska inte vara för positiv, för lycklig, för lyckad eller för lyckligt lottad. Jag kan själv ibland känns att jag kräks på allt det klämkäcka som skrivs i sociala medier, alla länkar till föredrag på Youtube om hur enkelt det är att ställa om sitt liv, hur allt bara är en fråga om inställning. Affirmationer som "Om du bara tror på dig själv och dina förmågor så kommer du att bli framgångsrik och fri".  Livet och verkligheten är ju tyvärr betydligt mer komplicerad och komplex än så, eller hur? Jag har genom livet haft många perioder som en psykolog eller psykiater antagligen skulle kalla för depressiva episoder eller recidiverande depression. (Jag är på väg ut ur en sådan just nu.) Mitt enda sätt att hantera dessa perioder och ta mig upp igen har varit att bara försöka överleva...
Skicka en kommentar
Läs mer

Get your shit together

Att bajsa är något som alla gör, men kanske något som få faktiskt pratar om. Vår avföring kan se ut på lite olika sätt men fortfarande vara normal. Det optimala är om magen sköter sig som en klocka och att man går på toalettenen gång per dag är det optimala (men det kan också vara fullt normalt att till exempel gå på toaletten var tredje dag också, eller flera gånger varje dag).   Svart, gul, grön, ljus, lös, hård och pennformad, vår avföring kan anta alla möjliga färger och former och det är inget vi gärna pratar om. Men faktum är att vårt bajs kan var en bra indikation på hur det står till med vår hälsa. Det behöver inte vara en läskig och obekväm övning att förstå vad din avföring säger om din kropp och du behöver inte dissekera det under ett mikroskop. Det är därför viktigt att ta en titt ned i toaletten för att kolla status på både avföring och urin.   Det man ska vara uppmärksam kring är hur ens avföring brukar se ut och om den ändrar sig i färg, form eller k...
Skicka en kommentar
Läs mer

Semestertider, diet och träning, Går det?

Äntligen på väg. Vi for västerut för en gångs skull, vi brukar ju dra österut, mot Öland. Men vi har alltid haft planen att åka till västkusten och låta barnen fiska krabbor, solen har alltid varit på andra sidan bara. I år är solen överallt, Sverige har blivit rena badparadiset. 25 grader och sol överallt, värsta "mallis". AC,n har beslutat sig fungera idag, det passar oss fint då vi campar i ett gryt och värmen är tuff mot oss. Sommaren är svår för många, det blir avbrott i vardagen och ofat kommer träningen och dieten på skam. Det är viktigt att inte släppa efter, inte helt i allafall. Risken är att det inte går att komma igång igen efter semestern, eller att det blir onödigt jobbigt. Jag förstår att man måste få jordgubbar och en glass ibland, men att släppa helt och rocka loss varje dag gör snart att du är tillbaka på utgångspunkten med lite sämmre självkänsla och stukat självförtroende. Även jag har haft lite träningsuppehåll, två veckor, men idag körde jag igen...
Skicka en kommentar
Läs mer