Fortsätt till huvudinnehåll

Fredag igen

Då har det gått en vecka igen. Vart tar tiden vägen undrar jag ibland?

Jag här jobbat med min diet bra, tränat enligt tidigare. Tyvärr har inte kettlebell träningen riktigt kommit igång. Det är svårt att öppna upp en ny lucka i kalendern. Tiden går ju så fort som sagt. 

Istället för att nerd om vatten eller något annat kvasiintressant ämne har vi roat på i familjen att skaffa den ny gemensam hobby. Akvarium 😁

För mej ärr inte intresset så nytt, jag har haft akvarium hela livet från barnsben. Vi har haft ett uppehåll några år sedan en incident med vårat lilla akvarium på 300 liter då ca 200 åkte ut på golvet. Hela hallen fick renoveras med byggfläktar och byggplats överallt lång tid. Stort drama 😛

Snart dags för invägning igen, jag ser på mig själv att jag ändrat utseende.  Hamster kinderna har försvunnit och jag har en hals igen. Själv tycker jag att jag ser mycket äldre ut, frugan säger emot och hävdar hon tycker jag ser byttes ut. Tur hon är kär så hon fortsätter tycka så ❤

Blodvärden fortsatt bra även om de ätrr lite högre senaste tiden. Det beror mest på att jag inte följer min egen regel att inte äta efter nio. Måste skärpa mig med detta ätande framför tv...

Önskar jag en trevlig fredag. 

Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Smaksatt mineralvatten

Grundtanken med mineralvatten är att det ska komma från en källa eller brunn som anses ha en särskilt välgörande och välsmakande mineralsammansättning. Men frågorna som dyker upp i mitt huvud är: 1. Hur mycket av det flaskvatten vi släpar hem är vanligt kranvatten tappat på flaska? 2. Är smaksatt mineralvatten verkligen nyttigt och är det i så fall nyttigare än vanligt kranvatten? Det är inte lätt att vara konsument och försöka få svar på hur mycket socker som finns i mat och dryck. Märkningen är vilseledande, särskilt om innehållet av naturligt socker och sötningsmedel. Producenter av mineralvatten berättar gärna hur deras vatten är välbalanserade och mineralrika. För att ta reda på hur det stämmer kretsade jag ert tag och hittade en undersökning som det franska laboratoriet Eurofins fick 2011 av Testfakta. Uppdraget vat att jämföra åtta olika fabrikat av mineral- och bordsvatten samt ett prov med vanligt kranvatten. Irene Mattisson, nutritionist på Livsmedelsverket, fick sedan
Skicka en kommentar
Läs mer

Semestertider, diet och träning, Går det?

Äntligen på väg. Vi for västerut för en gångs skull, vi brukar ju dra österut, mot Öland. Men vi har alltid haft planen att åka till västkusten och låta barnen fiska krabbor, solen har alltid varit på andra sidan bara. I år är solen överallt, Sverige har blivit rena badparadiset. 25 grader och sol överallt, värsta "mallis". AC,n har beslutat sig fungera idag, det passar oss fint då vi campar i ett gryt och värmen är tuff mot oss. Sommaren är svår för många, det blir avbrott i vardagen och ofat kommer träningen och dieten på skam. Det är viktigt att inte släppa efter, inte helt i allafall. Risken är att det inte går att komma igång igen efter semestern, eller att det blir onödigt jobbigt. Jag förstår att man måste få jordgubbar och en glass ibland, men att släppa helt och rocka loss varje dag gör snart att du är tillbaka på utgångspunkten med lite sämmre självkänsla och stukat självförtroende. Även jag har haft lite träningsuppehåll, två veckor, men idag körde jag igen
Skicka en kommentar
Läs mer

Små enkla regler

Sök Prenumerera Mät din runda Träning Löpning Styrka Prylar Kost Vikt Små enkla regler i vardagen. 1. Gör tevesoffan till ett matfritt område.  På så sätt sitter du inte och småäter i tid och otid bara för att du inte använder armarna till mer än att zappa med fjärrkontrollen. 2. Se på din träning som en social aktivitet och bestäm gemensamma träningstider med dina kompisar. 3. Se till att du dricker tillräckligt med vatten.  Om magen börjar kurra vid udda tidpunkter så drick ett glas vatten och se om du egentligen inte bara var törstig. 4. Undvik flytande socker.  Det är den skadligaste typen av socker och den som gör att man går upp mest i vikt. Inom kort kommer du att märka att du inte har något behov av att dricka läskedryck varje dag. 5. Sluta att tvinga dig själv till gymmet om du innerst inne hatar det.  Prova i stället en fysisk aktivitet som du älskar! Kanske passar cykling, löpni
Skicka en kommentar
Läs mer