Fortsätt till huvudinnehåll

ADHD

Vi är helt enkelt inte som andra.

"Adhd är inte en sjukdom, det är snarare en superkraft."
Orden från artisten Viktor Frisk under medverkan i SVT Barnkanalens "Morgonshowen" 2015 skapade ett eko i det offentliga samtalet om den NPF. 

Det är bra att ta bort "dum i huvet" stämpeln på NPF, men att ha ADHD är inte som att bli en superhjälte direkt. Det är jobbigt och svårt och många med "superkrafter" går under i dagens samhälle.

Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) beror på hur hjärnan arbetar och fungerar.
De vanligaste är diagnoserna ADHD, ASD/Aspergers syndrom, Tourettes syndrom och andra språkstörning (som är närbesläktade) och det är vanligt att man har flera av de diagnoser samtifigt. Det finns också en hög samsjuklighet med till exempel ångestsyndrom och depression.

Själv har jag just ADHD.

Forskning tyder på att det finns en ärftlighet för ADHD men det finns vissa faktorer som också ökar sannolikheten att få det.

Vanliga riskfaktorer är:
  •  påfrestningar under graviditeten, 
  •  komplikationer under förlossningen och 
  •  för tidig födsel. 
  •  Näringsbrist i moderkakan eller 
  •  tidig hjärnhinneinflammation. 
Jag föddes med "sugklocka", en något påfrestande modell av födsel, har fortfarande ett ärr i huvudet från där de fäste upp något när de drog ut mej. Min egen skolledning är att jag kan checka av flera av boxarna ovan.  (Fast de flesta barn som har varit utsatta för någon av dessa riskfaktorer utvecklas helt normalt. )

Dålig uppväxtmiljö orsakar inte ADHD men en dålig omgivning kan förvärra problemen. (Det fungerar också tvärtom.) En bra miljö med förstående anhöriga, vänner, lärare, chefer och arbetskamrater, underlättar och minskar symtomen samt gör det lättare att leva med sina utmaningar.

Hela första tiden i mitt liv var ett kaos har jag fått veta. Allt från att jag och min bror delades upp mellan mamma och min bio"pappa", till att jag blev lämnad hos moster längre tider och väldigt tidigt. (Det tog mycket pusslande innan jag fick fram den informationen)

För vissa märks NPF redan under de första åren, ibland rör det sig om lättare svårigheter och som bara kommer till uttryck i vissa situationer. Ett tidigt tecken kan vara att inte lär sig tala i tid. Många är väldigt överaktiva och har svårt att sitta still, hoppar  gärna från en aktivitet till en annan och hamnar lätt i konflikter.

Själv var jag nog mer åt hållet drömmande och lite avskärmade vilket är även det ett vanligt symptom.

Vissa kan ha svårt att anpassa sig till en grupp och att förstå hur man gör när man leker och en del kan få häftiga utbrott utan att omgivningen förstår varför och en del är motoriskt klumpiga.
För mig var skolan svår, jag orkar inte ens gå in i alla problem det ställde till, i själva skolan ställdes krav på mig att anpassa mig och följa en massa regler utan att jag riktigt förstod varför reglerna fanns.

Jag kände mig ofta utanför. Att mina föräldrar fick mig att vara med i kyrkans ungdomsgäng räddade mig nog från att hamna i mer "olämpliga" gäng och jag slapp vara ensam under tonåren.

ADHD växer inte bort, men genom livserfarenhet lär man sig att kompensera. Tyvärr sliter det mycket att hela tiden kämpa och det innebär att jag, som så många andra, är sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Smaksatt mineralvatten

Grundtanken med mineralvatten är att det ska komma från en källa eller brunn som anses ha en särskilt välgörande och välsmakande mineralsammansättning. Men frågorna som dyker upp i mitt huvud är: 1. Hur mycket av det flaskvatten vi släpar hem är vanligt kranvatten tappat på flaska? 2. Är smaksatt mineralvatten verkligen nyttigt och är det i så fall nyttigare än vanligt kranvatten? Det är inte lätt att vara konsument och försöka få svar på hur mycket socker som finns i mat och dryck. Märkningen är vilseledande, särskilt om innehållet av naturligt socker och sötningsmedel. Producenter av mineralvatten berättar gärna hur deras vatten är välbalanserade och mineralrika. För att ta reda på hur det stämmer kretsade jag ert tag och hittade en undersökning som det franska laboratoriet Eurofins fick 2011 av Testfakta. Uppdraget vat att jämföra åtta olika fabrikat av mineral- och bordsvatten samt ett prov med vanligt kranvatten. Irene Mattisson, nutritionist på Livsmedelsverket, fick sedan

Semestertider, diet och träning, Går det?

Äntligen på väg. Vi for västerut för en gångs skull, vi brukar ju dra österut, mot Öland. Men vi har alltid haft planen att åka till västkusten och låta barnen fiska krabbor, solen har alltid varit på andra sidan bara. I år är solen överallt, Sverige har blivit rena badparadiset. 25 grader och sol överallt, värsta "mallis". AC,n har beslutat sig fungera idag, det passar oss fint då vi campar i ett gryt och värmen är tuff mot oss. Sommaren är svår för många, det blir avbrott i vardagen och ofat kommer träningen och dieten på skam. Det är viktigt att inte släppa efter, inte helt i allafall. Risken är att det inte går att komma igång igen efter semestern, eller att det blir onödigt jobbigt. Jag förstår att man måste få jordgubbar och en glass ibland, men att släppa helt och rocka loss varje dag gör snart att du är tillbaka på utgångspunkten med lite sämmre självkänsla och stukat självförtroende. Även jag har haft lite träningsuppehåll, två veckor, men idag körde jag igen

Små enkla regler

Sök Prenumerera Mät din runda Träning Löpning Styrka Prylar Kost Vikt Små enkla regler i vardagen. 1. Gör tevesoffan till ett matfritt område.  På så sätt sitter du inte och småäter i tid och otid bara för att du inte använder armarna till mer än att zappa med fjärrkontrollen. 2. Se på din träning som en social aktivitet och bestäm gemensamma träningstider med dina kompisar. 3. Se till att du dricker tillräckligt med vatten.  Om magen börjar kurra vid udda tidpunkter så drick ett glas vatten och se om du egentligen inte bara var törstig. 4. Undvik flytande socker.  Det är den skadligaste typen av socker och den som gör att man går upp mest i vikt. Inom kort kommer du att märka att du inte har något behov av att dricka läskedryck varje dag. 5. Sluta att tvinga dig själv till gymmet om du innerst inne hatar det.  Prova i stället en fysisk aktivitet som du älskar! Kanske passar cykling, löpni